Kinkkukiusaus a la tao

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Huhtahyvät ylikypsä kinkku		38g	38kcal	6.3g	0.5g	1g	0g
Peruna, punnittu kuorineen		55g	35kcal	0.9g	7.2g	0.1g	0.5g
Sipuli		11g	3.3kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria)		22g	13kcal	0.2g	1g	0.9g	0g
Korppujauho		1.4g	5kcal	0.1g	1g	0g	0.1g
Aurajuusto (Valio), annos 17g		5.5g	19kcal	1.1g	0g	1.6g	0g
	Annoskoko tuplana	265g	227kcal	17.4g	20.4g	7.2g	1.6g
	Valittu annoskoko	133g	114kcal	8.7g	10.2g	3.6g	0.8g
	Annoskoko puolitettuna	66g	57kcal	4.4g	5.1g	1.8g	0.4g
	Arvot/100g	100g	86kcal	6.6g	7.7g	2.7g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu