Jaakon kuidukas pannari
Laita aamuiset puuronjämät kulhoon.
Lisää maito 6,5dl maitoa, 2 munaa, 1tl suolaa, 2rkl sokeria ja 4dl vehnäjauhoja.
Sulata voi ja vatkaa sekaan.
Kaada taikina uunipellille ja paista kauniin ruskeaksi 200-225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Kallisx
Lisää maito 6,5dl maitoa, 2 munaa, 1tl suolaa, 2rkl sokeria ja 4dl vehnäjauhoja.
Sulata voi ja vatkaa sekaan.
Kaada taikina uunipellille ja paista kauniin ruskeaksi 200-225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Kallisx
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kuidukas, kolmen viljan leseseos (Myllyn paras) | 4g | 10kcal | 0.7g | 1.3g | 0.2g | 1.2g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 2.3g | 7.7kcal | 0.3g | 1.3g | 0.2g | 0.2g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 73g | 24kcal | 2.4g | 3.6g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, annos 65g | 15g | 19kcal | 1.6g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Voi | 9g | 66kcal | 0.1g | 0g | 7.3g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 29g | 103kcal | 3.5g | 20.9g | 0.6g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 266g | 458kcal | 17.2g | 54.2g | 19.2g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 133g | 229kcal | 8.6g | 27.1g | 9.6g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 66g | 115kcal | 4.3g | 13.6g | 4.8g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 6.5g | 20.4g | 7.2g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu