Broileri Wokki
Paista broileri pannulla lisää sipuli ja wokkivihannekset mausta
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 236 grammaa
Niiskuneiti9
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 236 grammaa
Niiskuneiti9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilersuikale (Atria) | 35g | 30kcal | 4.9g | 0.9g | 0.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 16g | 4.3kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Wokkivihannes pakasteena (Rainbow), annos 100g | 63g | 13kcal | 1.1g | 2.2g | 0.1g | 0g | |
| Chilikastike, Felix | 1.4g | 1.4kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Soijakastike, Aroi, aito kiinalainen, 10ml | 2.8g | 3.7kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Bbq grilloil chili (Santamaria), annos 20g | 2.8g | 8.2kcal | 0.1g | 0.4g | 0.7g | 0g | |
| Texas pete hot sauce (Tw garner food co.), annos 30g | 11g | 1.5kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 265g | 123kcal | 13g | 10.8g | 3g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 133g | 62kcal | 6.5g | 5.4g | 1.5g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 66g | 31kcal | 3.3g | 2.7g | 0.8g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 4.9g | 4.1g | 1.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu