Go Green Hirssikeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Sipuli (kuorittu)		100g	27kcal	1.3g	4.8g	0.2g	1.7g
Pinaatti		84g	11kcal	1.4g	0.3g	0.3g	1.1g
Chili paprika punainen		75g	30kcal	1.5g	6.8g	0g	0g
Oliiviöljy 1rkl, annos 13.5g		100g	887kcal	0g	0g	100.4g	0g
Hirssinjyviä, kuorettomia raaka (Gogreen), annos 100g		276g	1049kcal	30.4g	201.5g	11g	24.8g
Omenamehu, täysmehu (Rainbow), annos 200g		335g	75kcal	1g	18.4g	1g	0g
Vesi, vesijohtovesi		335g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		6.7g	7kcal	0.5g	1.1g	0g	0.1g
Suola, annos 3g		5g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Neilikka, annos 4g		3.3g	12kcal	0.1g	2.7g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	2640g	4199kcal	72.4g	471.2g	226g	55.4g
	Valittu annoskoko	1320g	2099kcal	36.2g	235.6g	113g	27.7g
	Annoskoko puolitettuna	660g	1050kcal	18.1g	117.8g	56.5g	13.9g
	Arvot/100g	100g	159kcal	2.7g	17.8g	8.6g	2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu