Omat sämpylät
En laittanut ohjetta, koska laitoin vain julkiseksi, koska en saanut muuten miehelle minun leipomaa sämpylää hänen tunnuksillaan.
Jos satut tekemään, niin ohjeeseen kuuluu myös 2 litraa vettä ja 4 pussia kuivahiivaa.
Muuten ei kyllä onnistu
Reseptistä tulee n. 63 annosta ja yksi annos painaa n. 66 grammaa
Tso
Jos satut tekemään, niin ohjeeseen kuuluu myös 2 litraa vettä ja 4 pussia kuivahiivaa.
Muuten ei kyllä onnistu
Reseptistä tulee n. 63 annosta ja yksi annos painaa n. 66 grammaa
Tso
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oivariini, juokseva, rasvaseos | 48g | 343kcal | 0.2g | 0.2g | 38.1g | 0g | |
| Sämpyläjauho rouheinen, sunnuntai (65g) | 619g | 2166kcal | 74.3g | 426.9g | 11.8g | 30.9g | |
| Täysjyväspelttijauho,luomu (Ekoland), annos 500g | 200g | 654kcal | 24g | 125.9g | 6g | 0g | |
| Ohrajauho | 203g | 665kcal | 16.8g | 130.8g | 4.1g | 15.4g | |
| Vehnälese, 1 dl | 152g | 239kcal | 20.3g | 23.5g | 6.9g | 57.1g | |
| Vehnänalkio | 16g | 57kcal | 4.7g | 4.9g | 1.6g | 2.2g | |
| Sokeri | 19g | 77kcal | 0g | 19g | 0g | 0g | |
| Grahamjauho | 64g | 208kcal | 6.7g | 38.5g | 1.4g | 6.3g | |
| Annoskoko tuplana | 2640g | 8817kcal | 294g | 1539.4g | 139.8g | 223.8g | |
| Valittu annoskoko | 1320g | 4409kcal | 147g | 769.7g | 69.9g | 111.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 660g | 2204kcal | 73.5g | 384.9g | 35g | 56g | |
| Arvot/100g | 100g | 334kcal | 11.1g | 58.3g | 5.3g | 8.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu