Jauhelihapihvit
Paloittele vihannekset, sekoita kaikki aineet keskenään.
Muotoile taikinasta viisi pihviä ja paista pannulla kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Minnari65
Muotoile taikinasta viisi pihviä ja paista pannulla kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Minnari65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 963g | 2132kcal | 168.5g | 0g | 163.6g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 108g | 130kcal | 3.6g | 4g | 10.8g | 0g | |
| Paprika, punainen | 60g | 16kcal | 0.5g | 2.8g | 0.2g | 1.2g | |
| Aurajuusto | 60g | 205kcal | 12g | 0g | 17.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 120g | 33kcal | 1.6g | 5.8g | 0.2g | 2g | |
| Suola, annos 3g | 6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 2.4g | 6.7kcal | 0.3g | 0.9g | 0.1g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 2640g | 5042kcal | 373g | 27g | 384.6g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 1320g | 2521kcal | 186.5g | 13.5g | 192.3g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 660g | 1261kcal | 93.3g | 6.8g | 96.2g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 14.1g | 1g | 14.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu