Siemenleipä (ruislese)

Siemenleipä/-rieska (Karppaus.

Info)

kahdeksan annosta

* 2 munaa
* 2 rkl rahkaa
* 1 rkl ruisjauhoja
* 1 dl auringonkukansiemeniä
* 1 rkl pellansiemeniä
* 1 rkl ruislesettä
* luraus oliiviöljyä
* 1 tl suolaa tai maun mukaan.

Sekoita munat ja rahka tasaiseksi.

Sekoita keskenään jauheet, jauhot, siemenet, leivinjauhe ja suola.

Lisää munarahkaseokseen jauhot ja sekoita.

Laita uuni n. 200 asteeseen.

Levitä taikina leivinpaperin päälle uunipellille tasaiseksi levyksi.

Taikina on löysähköä, lusikoitavaa.

Laita uuniin ja paista kypsäksi n. 20 min.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 33 grammaa

Telle
AineksetMääräEnergiaPHRK
Ruislese (Elovena plus), annos 20g25g44kcal3.7g5.2g1.1g10.9g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe 49g160kcal14.3g3.5g9.9g15.1g
Ruisjauho Pirkka99g301kcal9.6g60.2g2g14.8g
Auringonkukansiemen 296g1758kcal68.1g37.3g146.6g17.8g
Oliiviöljy 12g109kcal0g0g12.3g0g
Maitorahka, Valio, 0,3296g192kcal32.6g12.4g0.9g0g
Kananmuna kuoreton 543g774kcal67.9g1.6g55.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2640g6678kcal392.4g240.4g456.8g117.2g
Valittu annoskoko1320g3339kcal196.2g120.2g228.4g58.6g
Annoskoko puolitettuna660g1670kcal98.1g60.1g114.2g29.3g
Arvot/100g100g253kcal14.9g9.1g17.3g4.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=220720