Kevyet banaanilätyt
Riko 2 kananmunaa,
pilko banaani ja sekoita sauvasekoittimella aineet sekaisin.
Käytä paistamiseen sitruunaöljyä!
Paista pieniä lättyjä (9kpl)
Lisukkeena voi käyttää marjoja!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 66 grammaa
Marjo47
pilko banaani ja sekoita sauvasekoittimella aineet sekaisin.
Käytä paistamiseen sitruunaöljyä!
Paista pieniä lättyjä (9kpl)
Lisukkeena voi käyttää marjoja!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 66 grammaa
Marjo47
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 663g | 946kcal | 82.9g | 2g | 68g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 597g | 519kcal | 6.3g | 109.2g | 2.4g | 10.7g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 13g | 53kcal | 0g | 13.1g | 0g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 6.6g | 21kcal | 0.7g | 4g | 0.5g | 1.9g | |
| Rypsiöljy sitruuna (Rainbow), annos 100g | 40g | 358kcal | 0g | 0g | 39.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2640g | 3795kcal | 179.8g | 256.6g | 221.4g | 25.2g | |
| Valittu annoskoko | 1320g | 1898kcal | 89.9g | 128.3g | 110.7g | 12.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 660g | 949kcal | 45g | 64.2g | 55.4g | 6.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 6.8g | 9.7g | 8.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu