Chili-salaatti
Ruskista kana pienessä määrässä öljyä, keitä nuudelit ohjeen mukaan.
Pilko ainekset suureen salaattikulhoon ja lisää lämpimät kana ja nuudelit päälle.
Mausta halutessasi, esim.
kuivattu sipuli.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 264 grammaa
Mjnen
Pilko ainekset suureen salaattikulhoon ja lisää lämpimät kana ja nuudelit päälle.
Mausta halutessasi, esim.
kuivattu sipuli.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 264 grammaa
Mjnen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 115g | 15kcal | 1.3g | 1.1g | 0.2g | 1.4g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 189g | 38kcal | 1.1g | 7.2g | 0.6g | 2.6g | |
| Kurkku | 202g | 22kcal | 1.1g | 2.8g | 0.2g | 1.4g | |
| Paprika punainen | 201g | 59kcal | 1.9g | 9g | 0.8g | 3.8g | |
| Feta, Arla Apetina 3% | 109g | 120kcal | 19.7g | 2.2g | 3.3g | 0g | |
| Mama nuudelit 50g (ei keitto) | 121g | 593kcal | 9.7g | 67.7g | 29g | 4g | |
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet (450 g) | 375g | 417kcal | 86.3g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Rypsiöljy | 8.3g | 74kcal | 0g | 0g | 8.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2640g | 2673kcal | 242.2g | 180g | 99.8g | 26.4g | |
| Valittu annoskoko | 1320g | 1337kcal | 121.1g | 90g | 49.9g | 13.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 660g | 668kcal | 60.6g | 45g | 25g | 6.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 9.2g | 6.8g | 3.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu