Herkkunappis

300 g porsaan filettä
30 g voita

kastike:
2 dl kuohukermaa
3 tl sinappia
1 rkl soijakastiketta.

Paista ensin kevyesti porsaanfileet ensin voissa.

Laita uuni päälle 200 asteeseen.

Ota uunivuoka valmiiksi.

Laita porsaanfileet vuokaan.

Säästä paistettu voi. Vähennä lämpöä kolmoselle.

Laita mustapekka-juusto paloina kermaan.

Anna juuston sulaa kermaan.

Kun se on sulanut, lisää vielä sinappi ja soijakastike ja sekoita ne sekaan.

Lisää kastike vuokaan, jossa porsaanfileet on ja laita se uuniin.

Anna paistua 30-35 min. uunin tehosta riippuen.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa

Tottuli

Tottuli sanoi...

Annosta voi pienentää halutessaan. Riittää myös neljälle, jos ei halua syödä karpisti.

perjantai 06.03.2009 klo 15:56

AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi 61g441kcal0.7g0.2g49.4g0g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % 450g1486kcal9g13.5g157.5g0g
Sinappi 34g44kcal1.5g4.8g2g0.6g
Tuorejuusto, rasvaa 36-44 %, runsasrasvainen, kasakka/musta-pekka 225g1060kcal27g16.2g99g0g
Soijakastike 41g24kcal2.1g3.8g0g0g
Porsaanfilee, paistettu 513g830kcal130.3g0g34g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2646g7769kcal341.2g77g683.8g1.2g
Valittu annoskoko1323g3885kcal170.6g38.5g341.9g0.6g
Annoskoko puolitettuna662g1942kcal85.3g19.3g171g0.3g
Arvot/100g100g294kcal12.9g2.9g25.8g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=109630