Uunikana rehuilla
Laita kasvikset uunivuokaan.
Kaada auringonkukkaöljy kanan filepihvien päälle ja mausta makusi mukaan.
Laita pihvit kasvisten päälle uunivuokaan ja kypsennä uunissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
S1mppa
Kaada auringonkukkaöljy kanan filepihvien päälle ja mausta makusi mukaan.
Laita pihvit kasvisten päälle uunivuokaan ja kypsennä uunissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
S1mppa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananpojan filepihvi (maustamaton (Kariniemi), annos 270g | 541g | 595kcal | 124.3g | 0g | 9.7g | 0g | |
| Auringonkukkaöljy | 56g | 498kcal | 0g | 0g | 56.3g | 0g | |
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 507g | 101kcal | 10.1g | 18.2g | 0g | 11.1g | |
| Parsakaali brokkoli | 169g | 59kcal | 7.8g | 3.3g | 0.5g | 4.2g | |
| Chili paprika punainen | 51g | 20kcal | 1g | 4.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2646g | 2546kcal | 286.4g | 52.2g | 133g | 30.6g | |
| Valittu annoskoko | 1323g | 1273kcal | 143.2g | 26.1g | 66.5g | 15.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 662g | 637kcal | 71.6g | 13.1g | 33.3g | 7.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 10.8g | 2g | 5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu