Ohukaiset, vichy-maito
OHUKAISET
2,5 dl kevytmaitoa
2,5 dl vichyä
2,75 dl puolikarkeita vehnäjáuhoja
1 kananmunaa
0,5 tl suolaa
Paistettuna 8 kpl, yht. 630 g (79 g/kpl).
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Carin
2,5 dl kevytmaitoa
2,5 dl vichyä
2,75 dl puolikarkeita vehnäjáuhoja
1 kananmunaa
0,5 tl suolaa
Paistettuna 8 kpl, yht. 630 g (79 g/kpl).
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Carin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 3411g | 1555kcal | 102.3g | 163.7g | 51.2g | 0g | |
| Vichy Original (Hartwall), annos 500g | 3411g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 2456g | 8426kcal | 250.2g | 1719g | 29.5g | 85.9g | |
| Kananmuna kuoreton | 682g | 973kcal | 85.3g | 2g | 69.9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 41g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 21907kcal | 875.6g | 3769.4g | 301.2g | 171.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 10954kcal | 437.8g | 1884.7g | 150.6g | 85.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 5477kcal | 218.9g | 942.4g | 75.3g | 43g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 4.4g | 18.8g | 1.5g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu