Lämpimät tonnikalaleivät
Eli ainekset paahtoleivän päälle, ja mikroon 
Valkopippuria vähän myös!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Inkalilja
Valkopippuria vähän myös!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Inkalilja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paahtoleipä kaura (Reilu) (Oululainen), annos 35g | 2546g | 2189kcal | 91.6g | 381.8g | 30.5g | 56g | |
| Tonnikalapalat vedessä, Pirkka | 2727g | 3000kcal | 681.8g | 0g | 27.3g | 0g | |
| Arla kermajuusto 17 %, 2 viip. | 1091g | 3044kcal | 327.3g | 16.4g | 185.5g | 0g | |
| Paprika, punainen | 727g | 187kcal | 6.5g | 33.5g | 2.9g | 14.5g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 909g | 185kcal | 5.5g | 34.5g | 2.7g | 12.7g | |
| Ananaspalat (Euroshopper), annos 100g | 1455g | 829kcal | 4.4g | 203.6g | 1.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 546g | 147kcal | 7.1g | 26.2g | 1.1g | 9.3g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 19161kcal | 2248.4g | 1392g | 503g | 185g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 9581kcal | 1124.2g | 696g | 251.5g | 92.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 4790kcal | 562.1g | 348g | 125.8g | 46.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 11.2g | 7g | 2.5g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu