Marikin vohvelit
-Kananmunat kulhoot, sekoita tasaiseksi
-lisää nesteet ja sekoita
-suola ja sokeri mukaan
-jauhot
-viimeiseksi margariini
-sekoita tasaiseksi
-paista ja nauti
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Marikki70
-lisää nesteet ja sekoita
-suola ja sokeri mukaan
-jauhot
-viimeiseksi margariini
-sekoita tasaiseksi
-paista ja nauti
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Marikki70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vichy Original (Hartwall), annos 500g | 2424g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 2424g | 3055kcal | 266.7g | 7.3g | 218.2g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 2424g | 800kcal | 80g | 118.8g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1576g | 5407kcal | 160.6g | 1103g | 18.9g | 55.2g | |
| Sokeri | 515g | 2091kcal | 0g | 514.6g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 30g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Golden Sun juokseva margariini, Lidl | 606g | 4364kcal | 0g | 1.2g | 484.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 31432kcal | 1014.6g | 3489.8g | 1443.8g | 110.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 15716kcal | 507.3g | 1744.9g | 721.9g | 55.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 7858kcal | 253.7g | 872.5g | 361g | 27.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 157kcal | 5.1g | 17.4g | 7.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu