Italianpata broilersuikaleilla
Keitä 6dl vettä.
Lisää kaikki ainekset ja anna kiehua 20 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Pakkasukko
Lisää kaikki ainekset ja anna kiehua 20 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Italianpata-ainekset (Kania (lidl)), annos 150g | 2727g | 9327kcal | 332.7g | 1827.3g | 90g | 81.8g | |
| 100% broilerin fileesuikale (Hk), annos 170g | 3091g | 3091kcal | 710.9g | 6.2g | 58.7g | 0g | |
| Herne, pakaste (rainbow) | 1818g | 1546kcal | 109.1g | 272.7g | 0g | 56.4g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 2364g | 662kcal | 14.2g | 140.6g | 4.7g | 59.1g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 29251kcal | 2333.8g | 4493.6g | 306.8g | 394.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 14626kcal | 1166.9g | 2246.8g | 153.4g | 197.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 7313kcal | 583.5g | 1123.4g | 76.7g | 98.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 146kcal | 11.7g | 22.5g | 1.5g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu