Mansikkapirtelö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
A+ luonnon jogurtti (Valio), annos 100g		600g	360kcal	24.6g	30g	15g	0g
Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g		310g	126kcal	1.5g	22.9g	1.9g	5.9g
Sydänystävä vehnälese, 1 rkl [annos 5 g]		100g	140kcal	14g	14g	3.4g	48g
Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g		10g	32kcal	0.1g	7.8g	0g	0g
Sitruunamehu, laimentamaton		5g	1kcal	0g	0.1g	0g	0g
Omena, ulkomainen, kuorittu		302g	135kcal	0.6g	28.4g	0.3g	5.4g
	Annoskoko tuplana	2652g	1586kcal	81.6g	206.4g	41.2g	118.6g
	Valittu annoskoko	1326g	793kcal	40.8g	103.2g	20.6g	59.3g
	Annoskoko puolitettuna	663g	397kcal	20.4g	51.6g	10.3g	29.7g
	Arvot/100g	100g	60kcal	3.1g	7.8g	1.6g	4.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu