Tomaattinen papu-broilerikastike (Valio reseptit)
Ruskista broilerisuikaleet rasvassa.
Mausta.
Lisää sipuli lohkoina, anna sen kuullottua hetkisen.
Lisää tomaattimurska ja siivilässä valutetut pavut.
Anna kiehua hiljalleen n. 5 min. Lisää Valio Ruoka 5%. Kuumenna.
Viimeistele fariinisokerilla ja vihersilpulla.
Tarjoa riisin tai perunoiden kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 379 grammaa
Dasilva
Mausta.
Lisää sipuli lohkoina, anna sen kuullottua hetkisen.
Lisää tomaattimurska ja siivilässä valutetut pavut.
Anna kiehua hiljalleen n. 5 min. Lisää Valio Ruoka 5%. Kuumenna.
Viimeistele fariinisokerilla ja vihersilpulla.
Tarjoa riisin tai perunoiden kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 379 grammaa
Dasilva
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 420g | 462kcal | 96.6g | 0g | 8.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 114g | 31kcal | 1.5g | 5.5g | 0.2g | 1.9g | |
| Rypsiöljy | 18g | 157kcal | 0g | 0g | 17.8g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 0.9g | 1.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska,yrtti (Pirkka) | 341g | 137kcal | 5.8g | 28g | 0.3g | 0g | |
| Kidneypapuja suolaliemessä (Pirkka), annos 230g | 201g | 181kcal | 12.7g | 32.2g | 0.6g | 0g | |
| Kevyt ja paksu 4%, ruokakerma (Flora) | 219g | 120kcal | 41.6g | 8.7g | 8.7g | 1.3g | |
| Fariinisokeri | 13g | 53kcal | 0g | 13.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2653g | 2285kcal | 316.6g | 175.6g | 72.8g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 1327g | 1142kcal | 158.3g | 87.8g | 36.4g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 663g | 571kcal | 79.2g | 43.9g | 18.2g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 11.9g | 6.6g | 2.7g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu