Raijan kaalilaatikko
Lisäksi pippuria, suolaa ja meiramia.
Silppua kasvikset, paista jauheliha, tee muna-kerma-maito seos ja lisää siihen mausteet.
Lado kaalta ja jauhelihaa ja bataattia pataan.
Kaada päälle munamaito.
Pinnalle siirappia, paista 175 asteessa ainakin 1 tunti.
Tarkasta välillä, ettei pinta pala.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa
Kissala
Silppua kasvikset, paista jauheliha, tee muna-kerma-maito seos ja lisää siihen mausteet.
Lado kaalta ja jauhelihaa ja bataattia pataan.
Kaada päälle munamaito.
Pinnalle siirappia, paista 175 asteessa ainakin 1 tunti.
Tarkasta välillä, ettei pinta pala.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa
Kissala
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 61g | 13kcal | 0.7g | 2.1g | 0.1g | 1.3g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 18g | 39kcal | 3.1g | 0g | 3g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 2.2g | 1.4kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 20g | 6.5kcal | 0.7g | 1g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma Becel 7% 2,5dl (Becel) | 4.4g | 3.5kcal | 0g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 7.2g | 10kcal | 0.9g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 0.7g | 4.8kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Siirappi | 0.9g | 2.6kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Ohrasuurimo | 3.7g | 12kcal | 0.3g | 2.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Bataatti, kuorittu | 15g | 12kcal | 0.2g | 2.6g | 0g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 266g | 210kcal | 12g | 18g | 9.6g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 133g | 105kcal | 6g | 9g | 4.8g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 67g | 53kcal | 3g | 4.5g | 2.4g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 4.5g | 6.8g | 3.6g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu