Kyljysateria paistopussissa

1. Ripottele kyljyksille suolaa ja pippuria.

Sivele pintaan sinappi
2. Pese ja kuori perunat, porkkanat ja lanttu.

Leikkaa lohkoiksi.

Kuori sipuli ja lohko myös se.

3. Laita paistopussi uunipellin päälle ja täytä kasviksilla.

Mausta rosmariinilla ja yrttisuolalla.

Laita kyljykset kasvisten päälle ja sulje pussi.

Tee pussiin höyryaukko.

Paista 200 asteessa n. 50 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa

Lmarje
AineksetMääräEnergiaPHRK
Suola, annos 3g0g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 0.3g0.8kcal0g0.1g0g0.1g
Sinappi 2.9g3.8kcal0.1g0.4g0.2g0g
Peruna, keskikokoinen 60g53g32kcal0.8g6.8g0.1g0.5g
Porkkana, keskikokoinen 65g28g8kcal0.2g1.7g0.1g0.7g
Lanttu 8.7g2.5kcal0.1g0.4g0g0.2g
Sipuli (kuorittu)22g5.9kcal0.3g1g0g0.4g
Porsaanfilee uunissa 18g31kcal5.2g0g1.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana266g167kcal13.4g20.8g3g3.8g
Valittu annoskoko133g83kcal6.7g10.4g1.5g1.9g
Annoskoko puolitettuna67g42kcal3.4g5.2g0.8g1g
Arvot/100g100g63kcal5g7.8g1.1g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=275957