Roopen spagettikastike
Jauhelihaa tarvitaan 400g (paistettuna n. 250g).
Ruskista jauheliha kevyesti.
Lisää muut ainekset ja hauduta n. 10 min. Suolaa ja pippuroi lopuksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Karhu1303
Ruskista jauheliha kevyesti.
Lisää muut ainekset ja hauduta n. 10 min. Suolaa ja pippuroi lopuksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Karhu1303
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hot Taco Sauce (Old el paso) | 48g | 17kcal | 0.5g | 3.1g | 0.1g | 0g | |
| Worcestershire-kastike (Lea & Perrins) | 3.1g | 2.1kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Herkkusieni, säilötty, Eldorado | 24g | 5kcal | 0.5g | 0.6g | 0.1g | 0g | |
| Thai sweet chili sauce (Eldorado) 30g | 6.2g | 20kcal | 0.1g | 4.9g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 52g | 167kcal | 13.9g | 0g | 12.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 266g | 421kcal | 30g | 18.4g | 25.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 133g | 211kcal | 15g | 9.2g | 12.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 67g | 105kcal | 7.5g | 4.6g | 6.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 158kcal | 11.3g | 6.9g | 9.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu