Salaatti
Pilko ainekset sopivankokoisiksi ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Justice
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Justice
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Salaattijuusto, 8% rasvaa (Apetit), annos 100g | 25g | 38kcal | 4g | 1g | 2g | 0g | |
| Frisee-salaatti (Järvikylä), annos 25g | 25g | 4.3kcal | 0.3g | 0.1g | 0.1g | 0.8g | |
| Tomaatti | 38g | 8.5kcal | 0.2g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Kurkku | 38g | 4.1kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.3g | |
| Oliiviöljy | 7.5g | 66kcal | 0g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 266g | 241kcal | 9.4g | 5.8g | 19.4g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 133g | 121kcal | 4.7g | 2.9g | 9.7g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 67g | 60kcal | 2.4g | 1.5g | 4.9g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 3.5g | 2.2g | 7.3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu