Mehukas salaatti
Hunajamelooni ½ meloni
Sipulin varsia 100 g
Kurkkua 200 g
Kirsikkatomaattia 5-10 kpl
Porkkana 4 kpl
Ananas tuore 420 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Uusitalo
Sipulin varsia 100 g
Kurkkua 200 g
Kirsikkatomaattia 5-10 kpl
Porkkana 4 kpl
Ananas tuore 420 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Uusitalo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajameloni kuorittu | 39g | 15kcal | 0.2g | 3.1g | 0g | 0.3g | |
| Sipuli (käsittelemätön) | 9g | 2.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Kurkku | 19g | 2.1kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 3.8g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 23g | 6.3kcal | 0.1g | 1.3g | 0g | 0.6g | |
| Ananas, kuorittu | 39g | 22kcal | 0.2g | 4.4g | 0.2g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 267g | 96kcal | 1.4g | 19.4g | 0.4g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 133g | 48kcal | 0.7g | 9.7g | 0.2g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 67g | 24kcal | 0.4g | 4.9g | 0.1g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 0.5g | 7.3g | 0.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu