Jäätelömarjarahka
Vaniljajäätelöä (Ingman kasvirasva) 1/2 litraa paloiteltuna pieniin palasiin.
Sekoita joukkoon 500 g vähärasvaista rahkaa, n. 500 g marjoja, sokeria 2 rkl ja 2 tl vaniljasokeria.
Valmis !!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Siruliina
Sekoita joukkoon 500 g vähärasvaista rahkaa, n. 500 g marjoja, sokeria 2 rkl ja 2 tl vaniljasokeria.
Valmis !!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Siruliina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäätelö, Vanilja (Ingman kasvisrasva) | 42g | 71kcal | 1.7g | 7.9g | 3.8g | 0g | |
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 42g | 24kcal | 3.8g | 2.1g | 0.1g | 0g | |
| Vadelma | 33g | 14kcal | 0.3g | 1.4g | 0.3g | 1.2g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 17g | 6.8kcal | 0.1g | 1.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 267g | 231kcal | 11.8g | 25.2g | 8.6g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 134g | 116kcal | 5.9g | 12.6g | 4.3g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 67g | 58kcal | 3g | 6.3g | 2.2g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 4.4g | 9.4g | 3.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu