Vihannes pitoinen nakki keitto
Keitä vihannekset lihaliemissä ja lisää nakit.
N.30min keitto aika.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Satzi88
N.30min keitto aika.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Satzi88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali, keitetty, suolaa | 25g | 6kcal | 0.5g | 0.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Lanttu, keitetty, suolaa | 21g | 6.1kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0.4g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 21g | 7.2kcal | 1g | 0.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Porkkana, keitetty, suolaa | 8.3g | 2.8kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Purjosipuli | 15g | 3.4kcal | 0.3g | 0.4g | 0g | 0.3g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 10g | 6kcal | 0.2g | 1.3g | 0g | 0.1g | |
| A-luokan kuorellinen nakki (Rainbow), annos 25g | 33g | 74kcal | 3.3g | 0.2g | 6.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 267g | 212kcal | 11.2g | 8.6g | 14g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 134g | 106kcal | 5.6g | 4.3g | 7g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 67g | 53kcal | 2.8g | 2.2g | 3.5g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 4.2g | 3.2g | 5.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu