Ruisfilehampurilainen
Kermaviilin sekaan currya ja ripaus suolaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 475 grammaa
Maryp
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 475 grammaa
Maryp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ketsuppi, Heinz | 5.6g | 5.8kcal | 0.1g | 1.4g | 0g | 0.1g | |
| Maustekurkku | 28g | 4.6kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.5g | |
| Salaatti, jäävuori tuore | 14g | 1.4kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Broilerin fileepihvi, hunajamarinoitu, Pirkka | 42g | 52kcal | 8g | 0.6g | 1.9g | 0g | |
| Kermaviili, kevyt (ingman keittiöni) 2% | 14g | 8.4kcal | 0.5g | 1g | 0.3g | 0g | |
| Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 16g | 33kcal | 1.3g | 6.3g | 0.2g | 1.5g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 14g | 2.9kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 267g | 216kcal | 20.8g | 21.4g | 4.8g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 134g | 108kcal | 10.4g | 10.7g | 2.4g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 67g | 54kcal | 5.2g | 5.4g | 1.2g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 7.8g | 8g | 1.8g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu