Ekbergin lämmin vuohenjuustosalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vuohenjuusto (Soignon), annos 135g		34g	131kcal	5.1g	1g	11.8g	0g
Hunajameloni kuorittu		25g	9kcal	0.2g	2g	0g	0.2g
Sinappinen salaatinkastike, raibow 1rkl		13g	36kcal	0.1g	1.5g	3.4g	0g
Mansikka		5g	2.3kcal	0g	0.4g	0g	0.1g
Salaatti, Romaine, lautasellinen		25g	4.3kcal	0.4g	0.3g	0.1g	0.3g
Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta		7.5g	15kcal	0.1g	0.1g	1.5g	0.3g
Sekaleipä, sämpylä, monivilja		10g	27kcal	0.8g	4.7g	0.4g	0.5g
Passionhedelmä 1kpl=n.25g		2.5g	2.4kcal	0.1g	0.6g	0g	0.3g
Artisokka oljyssa (Melis), annos 50g		13g	16kcal	0.1g	0.2g	0.4g	0g
	Annoskoko tuplana	267g	486kcal	13.8g	21.6g	35.2g	3.4g
	Valittu annoskoko	134g	243kcal	6.9g	10.8g	17.6g	1.7g
	Annoskoko puolitettuna	67g	122kcal	3.5g	5.4g	8.8g	0.9g
	Arvot/100g	100g	182kcal	5.2g	8.1g	13.2g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu