Nuudelihässäkkä
Keitä nuudelit, paista broilerit ja kuumenna kasvikset ja sekoita kaikki keskenään.
Hivenen soijakastiketta ja hyvää tulee.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Thejarkko
Hivenen soijakastiketta ja hyvää tulee.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Thejarkko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset, Wok Chinese (Findus) | 67g | 27kcal | 1g | 5.4g | 0.1g | 2.3g | |
| Whole wheat noodles Thai (Santa maria), annos 80g | 22g | 76kcal | 3.3g | 13.8g | 0.7g | 2.2g | |
| Broilersuikale,raaka (Atria), annos 200g | 45g | 38kcal | 6.2g | 1.1g | 0.9g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 268g | 281kcal | 21g | 40.6g | 3.4g | 9.4g | |
| Valittu annoskoko | 134g | 141kcal | 10.5g | 20.3g | 1.7g | 4.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 67g | 70kcal | 5.3g | 10.2g | 0.9g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 7.8g | 15.2g | 1.3g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu