Lihamureke (täytetty)
Jauheliha, kananmunat & kerma sekaisin.
Levitä puolet vuokaan, päälle paprika, koskenlaskija sekä feta.
Loppu jauhelihasekoitus kanneksi ja uuniin 200 asteeseen, n. 30 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Sarik82
Levitä puolet vuokaan, päälle paprika, koskenlaskija sekä feta.
Loppu jauhelihasekoitus kanneksi ja uuniin 200 asteeseen, n. 30 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Sarik82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 17g | 25kcal | 2.2g | 0.1g | 1.8g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 63g | 139kcal | 11g | 0g | 10.6g | 0g | |
| Koskenlaskija viherpippurisulatejuusto | 20g | 55kcal | 3.7g | 0g | 4.3g | 0g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 4.7g | 7.5kcal | 0.1g | 0.1g | 0.7g | 0g | |
| Paprika vihreä | 14g | 3kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.3g | |
| Apetina fetajuusto laktoositon (Arla), annos 100g | 16g | 25kcal | 2.7g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 268g | 507kcal | 39.6g | 1.2g | 38g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 134g | 253kcal | 19.8g | 0.6g | 19g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 67g | 127kcal | 9.9g | 0.3g | 9.5g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 189kcal | 14.8g | 0.4g | 14.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu