Juustoinen uunilohi
Lohi vuokaan, yrttisuolaa ja sitruunamehua päälle, sekoita Creme Cuisine ja ruokakerma, kippaa kalan päälle.
Paista 20-30 min. uunista riippuen.
Lisäksi höyrytettyjä kasviksia oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Krissy
Paista 20-30 min. uunista riippuen.
Lisäksi höyrytettyjä kasviksia oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Krissy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 109g | 214kcal | 20.4g | 0g | 14.8g | 0g | |
| Cuisine, Valkosipuli & yrtit (Creme bonjour), annos 100g | 14g | 19kcal | 0.4g | 0.3g | 1.8g | 0g | |
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 11g | 13kcal | 0.4g | 0.4g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 268g | 491kcal | 42.4g | 1.4g | 35.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 134g | 246kcal | 21.2g | 0.7g | 17.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 67g | 123kcal | 10.6g | 0.4g | 8.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 184kcal | 15.8g | 0.5g | 13.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu