Kana-kasviskiusaus (Low Carb)
- Paista kanat pannulla
- Freesaa pilkotut kasvikset ja sienet
- Sekoita kanat joukkoon
- Lisää kerma
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Djpkhzo
- Freesaa pilkotut kasvikset ja sienet
- Sekoita kanat joukkoon
- Lisää kerma
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 14g | 4kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 33g | 5.9kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0.2g | |
| Oliiviöljy | 7.3g | 64kcal | 0g | 0g | 7.3g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet (Rainbow), annos 300g | 44g | 42kcal | 10.9g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 36g | 124kcal | 0.7g | 1.1g | 12.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 268g | 479kcal | 23.8g | 5g | 41.8g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 134g | 240kcal | 11.9g | 2.5g | 20.9g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 67g | 120kcal | 6g | 1.3g | 10.5g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 8.9g | 1.9g | 15.6g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu