Pasta (HeMi)
Keitä pasta
Tee juustokastike
Ruskista suikaleet
Heitä kaikki sekasin jos olet laiska ja syö
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Mza
Tee juustokastike
Ruskista suikaleet
Heitä kaikki sekasin jos olet laiska ja syö
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Mza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Proteiinipasta, tumma, Torino | 7.3g | 25kcal | 1.7g | 3.9g | 0.3g | 0.4g | |
| Voi | 2g | 15kcal | 0g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 2.9g | 10kcal | 0.3g | 2g | 0g | 0.1g | |
| Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 73g | 28kcal | 2.4g | 2g | 1.1g | 0g | |
| Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 4.4g | 12kcal | 1.3g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 0.1g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Pizzasuikaleet ,portti | 44g | 57kcal | 4.8g | 0.7g | 3.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 268g | 294kcal | 21g | 17.4g | 15.4g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 134g | 147kcal | 10.5g | 8.7g | 7.7g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 67g | 74kcal | 5.3g | 4.4g | 3.9g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 7.8g | 6.5g | 5.8g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu