Marjasohjo
500 g jäisiä marjoja
2 dl Hermesetas-makeutusjauhetta
2 limetin mehu
500 g maustamatonta jogurttia (rasvaa 6–8 %)
Valmistusohje
Pyöräytä kaikki aineet monitoimikoneessa sohjoksi.
Kauho laseihin.
Tarjoa välittömästi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Tanja84
2 dl Hermesetas-makeutusjauhetta
2 limetin mehu
500 g maustamatonta jogurttia (rasvaa 6–8 %)
Valmistusohje
Pyöräytä kaikki aineet monitoimikoneessa sohjoksi.
Kauho laseihin.
Tarjoa välittömästi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Tanja84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka metsä- | 71g | 31kcal | 0.4g | 4.5g | 0.4g | 2.3g | |
| Makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g | 28g | 82kcal | 0.3g | 15.8g | 0g | 11.3g | |
| Limemehu (Tymbark), annos 100g | 7g | 3.4kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 28g | 35kcal | 0.9g | 1g | 2.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 268g | 302kcal | 3.2g | 44.2g | 6.4g | 27.2g | |
| Valittu annoskoko | 134g | 151kcal | 1.6g | 22.1g | 3.2g | 13.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 67g | 76kcal | 0.8g | 11.1g | 1.6g | 6.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 1.2g | 16.5g | 2.4g | 10.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu