Makrulooda (gluteeniton)
200 astetta, 45min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 357 grammaa
Janeo
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 357 grammaa
Janeo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 65g | 108kcal | 12.4g | 0g | 6.5g | 0g | |
| Sipuli | 5.2g | 1.6kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kevyt maitojuoma (Rainbow), annos 100g | 38g | 14kcal | 1.2g | 1.1g | 0.6g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 11g | 16kcal | 1.4g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Pasta d oro maissipasta (Sammills), annos 57g | 15g | 52kcal | 0.8g | 11.9g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 268g | 383kcal | 31.8g | 26.4g | 16.6g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 134g | 192kcal | 15.9g | 13.2g | 8.3g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 67g | 96kcal | 8g | 6.6g | 4.2g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 11.9g | 9.9g | 6.2g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu