Vihersmoothie
Heitä kaikki blenderiin ja sekaan 2-4 dl vettä.
Jos haluat kylmää juomaa kesähelteille, laita sekaan muutama jääpala.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 476 grammaa
Tintura1
Jos haluat kylmää juomaa kesähelteille, laita sekaan muutama jääpala.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 476 grammaa
Tintura1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sitruunamehu, laimentamaton | 7g | 1.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Pinaatti | 20g | 2.6kcal | 0.3g | 0.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 17g | 33kcal | 0.4g | 0.1g | 3.3g | 1.1g | |
| Basilika, tuore | 0.6g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Minttu, tuore (-), annos 1g | 1.1g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 50g | 29kcal | 0.4g | 6.1g | 0.1g | 0.6g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 39g | 23kcal | 0.2g | 5.8g | 0g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 268g | 181kcal | 2.6g | 24.6g | 7g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 134g | 91kcal | 1.3g | 12.3g | 3.5g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 67g | 45kcal | 0.7g | 6.2g | 1.8g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 1g | 9.2g | 2.6g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu