Porkkanakakku-ala-j3nni89
+ psylliumia 1rkl...leivinjauho2tl...
ja makeutusta 1tl (makonen)...
uunissa 175 noin. 1tunti!!
...irtopohjavuokaan of course ;P
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
J3nni89
ja makeutusta 1tl (makonen)...
uunissa 175 noin. 1tunti!!
...irtopohjavuokaan of course ;P
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
J3nni89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 669g | 219kcal | 4.1g | 37.2g | 1.3g | 17.1g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 234g | 141kcal | 0.9g | 35.1g | 0.2g | 3.3g | |
| Soijajauho, Reformi vähärasvainen | 167g | 602kcal | 83.6g | 60.2g | 1.7g | 23.4g | |
| Kookoshiutale | 50g | 332kcal | 4.1g | 3.2g | 32.4g | 8.2g | |
| Kananmuna kuoreton | 92g | 131kcal | 11.5g | 0.3g | 9.4g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 117g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2660g | 2849kcal | 208.4g | 272g | 90g | 104g | |
| Valittu annoskoko | 1330g | 1425kcal | 104.2g | 136g | 45g | 52g | |
| Annoskoko puolitettuna | 665g | 712kcal | 52.1g | 68g | 22.5g | 26g | |
| Arvot/100g | 100g | 107kcal | 7.8g | 10.2g | 3.4g | 3.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu