Aurinkoleipä
Maidoton, munaton ja gluteiiniton "leipä"
-raasta porkkana
-sekoita kaikki aineet
-anna turvota 15 min
-paista leivinpaperin päällä 15 min, 250c rapeaksi
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Oliveera67
-raasta porkkana
-sekoita kaikki aineet
-anna turvota 15 min
-paista leivinpaperin päällä 15 min, 250c rapeaksi
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Oliveera67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kauraryynit (Puuppolan aitokaura), annos 100g | 698g | 2512kcal | 100.5g | 411g | 48.9g | 65.6g | |
| Kauramaito (Oatly), annos 200g | 465g | 209kcal | 4.7g | 30.2g | 7g | 3.7g | |
| Sunnuntai margariini (Raisio), annos 15g | 116g | 837kcal | 1.2g | 1.2g | 93g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vaahterasiirappi, pirkka | 8.7g | 22kcal | 0g | 5.8g | 0g | 0g | |
| Porkkana | 41g | 13kcal | 0.3g | 2.3g | 0.1g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 2660g | 7189kcal | 213.4g | 901g | 298g | 140.6g | |
| Valittu annoskoko | 1330g | 3594kcal | 106.7g | 450.5g | 149g | 70.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 665g | 1797kcal | 53.4g | 225.3g | 74.5g | 35.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 270kcal | 8g | 33.9g | 11.2g | 5.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu