Mansikka banaani smoothie
Sekoita aineet ja nauti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Pimu86
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Pimu86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 266g | 231kcal | 2.8g | 48.7g | 1.1g | 4.8g | |
| Pakastemansikka, pirkka | 233g | 93kcal | 2.3g | 20.9g | 2.3g | 4.4g | |
| Kevytmaito (Valio) | 665g | 306kcal | 21.3g | 31.9g | 10g | 0g | |
| Myllärin luomu kuituinen kaurahiutale (Helsingin mylly), annos 40g | 166g | 582kcal | 23.3g | 81.5g | 11.1g | 29.9g | |
| Annoskoko tuplana | 2660g | 2425kcal | 99.4g | 366g | 49g | 78.2g | |
| Valittu annoskoko | 1330g | 1212kcal | 49.7g | 183g | 24.5g | 39.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 665g | 606kcal | 24.9g | 91.5g | 12.3g | 19.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 3.7g | 13.8g | 1.8g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu