Kanapiiras(möttösten ohjeella)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuoreton		433g	617kcal	54.1g	1.3g	44.4g	0g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 %		112g	371kcal	2.2g	3.4g	39.3g	0g
Kanafilee, ohut leike hunajamarinadissa (Atria), annos 560g		337g	371kcal	60.7g	6.1g	9.4g	0g
Paprika, punainen		112g	29kcal	1g	5.2g	0.4g	2.2g
Pizzaraaste 23% (X-tra), annos 500g		337g	1079kcal	64.1g	27g	77.6g	0g
	Annoskoko tuplana	2664g	4935kcal	364.2g	86g	342.2g	4.4g
	Valittu annoskoko	1332g	2467kcal	182.1g	43g	171.1g	2.2g
	Annoskoko puolitettuna	666g	1234kcal	91.1g	21.5g	85.6g	1.1g
	Arvot/100g	100g	185kcal	13.7g	3.2g	12.8g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu