Lohisoppa
Kuori ja pilko perunat ja porkkanat.
Laita kiehumaan.
Lisää lihaliemikuutiot.
Paista pannulla lohisuikaleet.
Lisää kattilaan lohi ja keittojuurekset.
Kun perunat kypsiä, niin lisää maito ja ota pois levyltä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 296 grammaa
Myrsky82
Laita kiehumaan.
Lisää lihaliemikuutiot.
Paista pannulla lohisuikaleet.
Lisää kattilaan lohi ja keittojuurekset.
Kun perunat kypsiä, niin lisää maito ja ota pois levyltä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 296 grammaa
Myrsky82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 169g | 45kcal | 5.6g | 5.2g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 506g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 265g | 159kcal | 4g | 34.4g | 0.3g | 2.4g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 100g | 28kcal | 0.6g | 6g | 0.2g | 2.5g | |
| Lihaliemikuutio pirkka 11g pala | 11g | 32kcal | 2.2g | 0.6g | 2.2g | 0g | |
| Kermainen lohisuikale (Pirkka), annos 125g | 141g | 292kcal | 18.3g | 2g | 22.5g | 0.1g | |
| Keittojuurekset pakaste (Pirkka) | 141g | 35kcal | 1.4g | 6.3g | 0.4g | 4.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2664g | 1182kcal | 64.2g | 109g | 51.2g | 18.2g | |
| Valittu annoskoko | 1332g | 591kcal | 32.1g | 54.5g | 25.6g | 9.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 666g | 295kcal | 16.1g | 27.3g | 12.8g | 4.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 2.4g | 4.1g | 1.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu