Marin kevyt pizzapohja
Sekoita aineet keskenään ja levitä pellille.
Paista 225 asteessa 7 minuuttia, jonka jälkeen täytä pizza.
Täytettyäsi pizzan paista sitä uunissa vielä 15minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Marzus
Paista 225 asteessa 7 minuuttia, jonka jälkeen täytä pizza.
Täytettyäsi pizzan paista sitä uunissa vielä 15minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Marzus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 753g | 422kcal | 64g | 37.7g | 1.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 332g | 473kcal | 41.4g | 1g | 34g | 0g | |
| Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g | 181g | 561kcal | 30.7g | 97.6g | 5.2g | 23.5g | |
| Leivinjauhe | 30g | 53kcal | 1.6g | 11.4g | 0g | 0.2g | |
| Vehnälese | 18g | 41kcal | 2.4g | 2.8g | 0.8g | 6.8g | |
| Suola, annos 3g | 18g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2664g | 3099kcal | 280.2g | 301g | 83g | 61g | |
| Valittu annoskoko | 1332g | 1550kcal | 140.1g | 150.5g | 41.5g | 30.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 666g | 775kcal | 70.1g | 75.3g | 20.8g | 15.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 10.5g | 11.3g | 3.1g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu