Mantelileipä vol 2
Sekoita ainekset ja leivo, paista 225/kullanruskeiksi
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Blondilumikk
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Blondilumikk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 376g | 536kcal | 47g | 1.1g | 38.5g | 0g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre | 342g | 784kcal | 76.8g | 0g | 51.2g | 0g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre | 342g | 784kcal | 76.8g | 0g | 51.2g | 0g | |
| Manteli | 77g | 473kcal | 18.5g | 5.1g | 41.5g | 5.5g | |
| Cashewpähkinä | 60g | 343kcal | 12g | 11.2g | 27.7g | 2.1g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 103g | 61kcal | 10.1g | 3.1g | 0.4g | 0g | |
| Vehnälese | 34g | 78kcal | 4.5g | 5.3g | 1.5g | 12.8g | |
| Annoskoko tuplana | 2664g | 6120kcal | 491.4g | 51.6g | 424g | 40.8g | |
| Valittu annoskoko | 1332g | 3060kcal | 245.7g | 25.8g | 212g | 20.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 666g | 1530kcal | 122.9g | 12.9g | 106g | 10.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 230kcal | 18.4g | 1.9g | 15.9g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu