Pizza (karppi)
Erota valkuaiset ja keltuaiset.
Vatkaa valkuaiset kovaksi vaahdoksi, lisää ripaus suolaa.
Lisää keltuaiset varovasti lusikalla , sekoita tasaiseksi.
Levitä seos leivinpaperin päälle pellille.
Pasita 200 astetta ja n.10-15min.
anna hieman levätä.
Laita pohjalla pastakastiketta sudilla/ veitsellä varovasti.
Laita päälle valutettu tonnikala ja tommaatti ja juusto paista n.15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Meri79
Vatkaa valkuaiset kovaksi vaahdoksi, lisää ripaus suolaa.
Lisää keltuaiset varovasti lusikalla , sekoita tasaiseksi.
Levitä seos leivinpaperin päälle pellille.
Pasita 200 astetta ja n.10-15min.
anna hieman levätä.
Laita pohjalla pastakastiketta sudilla/ veitsellä varovasti.
Laita päälle valutettu tonnikala ja tommaatti ja juusto paista n.15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Meri79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 823g | 1174kcal | 102.9g | 2.5g | 84.4g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 150g | 156kcal | 33.6g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Pastakastike.Pirkka tomaati/basilika(ilman pastaa) | 60g | 28kcal | 1g | 4.8g | 0.5g | 1g | |
| Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio) | 150g | 494kcal | 40.4g | 0g | 35.9g | 0g | |
| Tomaatti, tuore | 150g | 30kcal | 0.9g | 5.7g | 0.4g | 2.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2664g | 3765kcal | 357.6g | 26g | 246.8g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 1332g | 1882kcal | 178.8g | 13g | 123.4g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 666g | 941kcal | 89.4g | 6.5g | 61.7g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 13.4g | 1g | 9.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu