Appelsiiniherkku
Kuori 2 appelsiini, a käytä vain hedelmäliha ja mehu - kalvot roskiin.
Paloitellut appelsiinit kulhoon, lisää vaniljasokeri ja fariinisokeri - anna maustua jonkin aikaa.
Lisää loput aineet.
NAM!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 296 grammaa
Tuulituire
Paloitellut appelsiinit kulhoon, lisää vaniljasokeri ja fariinisokeri - anna maustua jonkin aikaa.
Lisää loput aineet.
NAM!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 296 grammaa
Tuulituire
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Appelsiini, kuorittu | 405g | 191kcal | 2.3g | 36g | 1.2g | 8.5g | |
| Maitorahka rasvaton (Xtra), annos 250g | 450g | 270kcal | 44.9g | 18g | 1.3g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 500g | 300g | 360kcal | 9.9g | 11.1g | 30g | 0g | |
| Riisi tumma, keitetty, suolaa | 150g | 209kcal | 4.2g | 43.2g | 1.4g | 2.4g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 6g | 24kcal | 0g | 5.9g | 0g | 0g | |
| Fariinisokeri (Dan sukker), annos 15g | 23g | 88kcal | 0g | 21.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2664g | 2281kcal | 122.6g | 272g | 67.8g | 21.8g | |
| Valittu annoskoko | 1332g | 1141kcal | 61.3g | 136g | 33.9g | 10.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 666g | 570kcal | 30.7g | 68g | 17g | 5.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 4.6g | 10.2g | 2.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu