Banaani-suklaakakku

Muussaa hyvin kypsät banaanit kulhossa.

Sekoita niiden sekaan myös kananmunat ja vaniljauute.

Toiseen astiaan sekoita kaikki muut kuiva aineet.

Pikkuhiljaa sekoita kuiva-aineet banaaniseoksen joukkoon.

Voitele vuoka ja kaada osa taikinasta pohjalle.

Murskaa tummasuklaa paloina taikinan päälle ja kaada loputkin taikinasta vuokraan.

MAhdollisimman pieni vuoka, jotta kakusta tulee suht korkea.

Paista uunissa 15-20min 200 asteessa.

NAM!

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa

Jubida
AineksetMääräEnergiaPHRK
Banaani, keskikokoinen painaa 120g540g454kcal5.9g98.8g2.2g9.7g
Mantelijauho, ground almonds (Punnitse&säästä), annos 100g180g1102kcal38g12.4g100.4g0g
Raakakaakao jauhe (Cocovi), annos 100g60g240kcal12g31.2g7.2g19.2g
Leivinjauhe 15g26kcal0.8g5.7g0g0.1g
Kananmuna kuoreton 330g471kcal41.2g1g33.8g0g
Vaniljauute krav (Luomu), annos 1g15g43kcal0g1.9g0g0g
Stevia sweet crystal (Hermes), annos 100g30g0.2kcal0g29.8g0g0g
Pellavansiemenrouhe,Risetti21g105kcal5.2g7g6g6g
Vesi90g0kcal0g0g0g0g
Tummasuklaa (Panda), annos 100g51g272kcal2.5g26.5g16.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2664g5426kcal211.2g428.6g331.8g70g
Valittu annoskoko1332g2713kcal105.6g214.3g165.9g35g
Annoskoko puolitettuna666g1357kcal52.8g107.2g83g17.5g
Arvot/100g100g204kcal7.9g16.1g12.5g2.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=441520