Jauhelihaperunasoselaatikko
Kuori ja keitä perunat.
Sekoita maito, perunat ja Oivariini astiassa muusiksi.
Paista jauheliha ja sipuli.
Lisää ne perunaseokseen.
Sekoita kananmunat jauheliha-perunaseokseen.
Paista uunissa 200 asteessa noin 45 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Minnax
Sekoita maito, perunat ja Oivariini astiassa muusiksi.
Paista jauheliha ja sipuli.
Lisää ne perunaseokseen.
Sekoita kananmunat jauheliha-perunaseokseen.
Paista uunissa 200 asteessa noin 45 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Minnax
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1694g | 2812kcal | 321.8g | 0g | 169.4g | 0g | |
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 5357g | 4059kcal | 100.2g | 826.1g | 10.7g | 53.6g | |
| Oivariini vähärasvainen | 300g | 1652kcal | 3g | 3g | 180.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 619g | 167kcal | 8g | 29.7g | 1.2g | 10.5g | |
| Oliiviöljy | 90g | 797kcal | 0g | 0g | 90.1g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1261g | 416kcal | 41.6g | 61.8g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 30g | 270kcal | 0g | 0g | 30g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 649g | 925kcal | 81.1g | 1.9g | 66.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 22195kcal | 1111.4g | 1845g | 1096.2g | 128.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 11097kcal | 555.7g | 922.5g | 548.1g | 64.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 5549kcal | 277.9g | 461.3g | 274.1g | 32.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 5.6g | 9.2g | 5.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu