Chili con Carne a la Hans Välimäki

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		2402g	3988kcal	456.5g	0g	240.2g	0g
Punasipuli, kuorittu, 100g		721g	195kcal	9.4g	34.6g	1.4g	12.3g
Valkosipuli		60g	65kcal	4.7g	9.8g	0.4g	1.3g
Porkkana, keskikokoinen 65g		390g	109kcal	2.3g	23.2g	0.8g	9.8g
Selleri, annos 50g		601g	84kcal	6g	18g	0g	0g
Palsternakka		300g	191kcal	1.5g	35.4g	1.2g	13.5g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		1351g	274kcal	8.1g	51.4g	4.1g	18.9g
Tomaattisose tomaattipyree		420g	320kcal	18.9g	54.2g	0.8g	4.2g
Oliiviöljy		270g	2390kcal	0g	0g	270.3g	0g
Papusekoitus, Mix (Gogreen), annos 230g		691g	656kcal	48.3g	103.6g	6.9g	55.3g
Vesi		2102g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Luomukidneypavut, esikeitetyt (Gogreen), annos 230g		691g	760kcal	55.3g	96.7g	6.9g	55.3g
	Annoskoko tuplana	20000g	18065kcal	1222g	853.8g	1066g	341.2g
	Valittu annoskoko	10000g	9032kcal	611g	426.9g	533g	170.6g
	Annoskoko puolitettuna	5000g	4516kcal	305.5g	213.5g	266.5g	85.3g
	Arvot/100g	100g	90kcal	6.1g	4.3g	5.3g	1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu