Kanasalaatti
Paista broilerin fileesuikaleet, anna jäähtyä.
lisää raejuusto, pilkottu jäävuorisalaatti ja lopuksi pilko keitetty kananmuna ja ripottele pinnalle.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Tinie
lisää raejuusto, pilkottu jäävuorisalaatti ja lopuksi pilko keitetty kananmuna ja ripottele pinnalle.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Tinie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 1622g | 1054kcal | 210.8g | 34.1g | 4.9g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti | 2703g | 270kcal | 29.7g | 75.7g | 5.4g | 32.4g | |
| Broilerin fileesuikaleet, hunajamarinoitu, Saarioinen | 2703g | 3514kcal | 459.5g | 54.1g | 221.6g | 2.7g | |
| Kananmuna, keitetty | 2973g | 4241kcal | 371.6g | 8.9g | 304.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 18158kcal | 2143.2g | 345.6g | 1073.2g | 70.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 9079kcal | 1071.6g | 172.8g | 536.6g | 35.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 4539kcal | 535.8g | 86.4g | 268.3g | 17.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 10.7g | 1.7g | 5.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu