Broileripasta
Keitä pasta, paista sipulit ja broileri, mausta currylla, suolalla ja pippurilla, lisää juusto ja kerma, uuniin 200 c 20 min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Teija67
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Teija67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin rintafile,ohut (Atria), annos 200g | 1579g | 1737kcal | 284.2g | 28.4g | 34.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1053g | 284kcal | 13.7g | 50.5g | 2.1g | 17.9g | |
| Kaurapasta, Torin | 2105g | 7579kcal | 273.7g | 1389.5g | 77.9g | 126.3g | |
| Ruokakerma 5%, Valio | 4211g | 2737kcal | 63.2g | 176.8g | 210.5g | 0g | |
| Pirkka Emmental-Mozzarella juustoraaste | 1053g | 3790kcal | 305.3g | 17.9g | 294.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 32252kcal | 1880.2g | 3326.2g | 1239.8g | 288.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 16126kcal | 940.1g | 1663.1g | 619.9g | 144.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 8063kcal | 470.1g | 831.6g | 310g | 72.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 161kcal | 9.4g | 16.6g | 6.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu