Vattuturkkis
Kiehauta vatut makeutetussa vedessä pari min. (bakteerien tappamiseksi),
sejoita jäähtyneenä turkkilaisen sekaa..
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Maumau
sejoita jäähtyneenä turkkilaisen sekaa..
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 167g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Makeutustabletti (Cologran) 1kpl 0,05g | 0.8g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vadelma | 334g | 137kcal | 3.3g | 13.7g | 2.7g | 12.3g | |
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 834g | 1001kcal | 27.5g | 30.9g | 83.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2670g | 2276kcal | 61.6g | 89.2g | 172.2g | 24.6g | |
| Valittu annoskoko | 1335g | 1138kcal | 30.8g | 44.6g | 86.1g | 12.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 668g | 569kcal | 15.4g | 22.3g | 43.1g | 6.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 2.3g | 3.3g | 6.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu