Jäätelömarjarahka
Vaniljajäätelöä (Ingman kasvirasva) 1/2 litraa paloiteltuna pieniin palasiin.
Sekoita joukkoon 500 g vähärasvaista rahkaa, n. 500 g marjoja, sokeria 2 rkl ja 2 tl vaniljasokeria.
Valmis !!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Siruliina
Sekoita joukkoon 500 g vähärasvaista rahkaa, n. 500 g marjoja, sokeria 2 rkl ja 2 tl vaniljasokeria.
Valmis !!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Siruliina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäätelö, Vanilja (Ingman kasvisrasva) | 417g | 709kcal | 17.1g | 79.3g | 37.5g | 0g | |
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 417g | 242kcal | 37.5g | 20.9g | 0.8g | 0g | |
| Vadelma | 334g | 137kcal | 3.3g | 13.7g | 2.7g | 12.3g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 167g | 68kcal | 0.8g | 12.3g | 1g | 3.2g | |
| Annoskoko tuplana | 2670g | 2312kcal | 117.4g | 252.4g | 84g | 31g | |
| Valittu annoskoko | 1335g | 1156kcal | 58.7g | 126.2g | 42g | 15.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 668g | 578kcal | 29.4g | 63.1g | 21g | 7.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 4.4g | 9.5g | 3.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu